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預防乳腺癌從飲食開始 魚肉蘑菇多食有益

來源: 本站 時間:2013-05-10 10:18:02 瀏覽次數:1665

乳腺癌如今成為女性的多發病,嚴重威脅著女性安康。同濟月嫂提醒大家,日常生活中,只需我們對食品進行合理的搭配,既能夠預防癌癥的作用,也能夠對患了病的患者有一定的輔助治療作用,而以下5種食物就有效預防。
    第一類:食用菌類
  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是自然的生物反響調理劑,能加強人體免疫才能,加強身體的抵御力,有較強的防癌作用。
  第二類:魚類
  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,由于它們含有豐厚的微量元素,有維護乳腺、抑止癌癥生長的作用。
  第三類:水果類
  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不只含有多重維生素,而且含有抗癌和避免致癌物質亞硝基胺合成的物質。
  第四類:蔬菜
  與主食合理搭配有利于身體安康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
  第五類:牛奶及其制品有益于乳腺保健,能夠補充鈣
  谷類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利于安康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可協助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的安康,并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。
    同濟月嫂呼吁大家預防乳腺癌,多吃有益的食物,給自己一個健康人生。

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