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孕婦常見心理健康問題

來源: 本站 時間:2016-05-10 11:45:11 瀏覽次數:1911

醫學科普

 

孕婦常見心理健康問題
(轉載)

     在懷孕的最初三個月(孕早期),孕婦的心理變化與生理變化交織在一起,形成孕婦特有的行為與體征,她感到將做母親的喜悅與自豪,但是由于體內的腎上腺皮質激素分泌較亢進,會使部分孕婦產生緊張心理,特別是有早孕反應的婦女,身體較虛弱,就會產生厭惡妊娠、害怕胎兒畸形,害怕流產等等緊張情緒,這對胎教是不利的。作為孕婦本身應該認識到這是孕期的生理變化,雖然有時早孕反應很不舒服,這是暫時現象,一般到懷孕三個月以后,早孕反應就消失了,用不著恐懼、緊張與焦慮。應該多想想腹中胎兒從受精卵到胚胎到成為一個胎兒,這些變化也是很不簡單的,作為未來的母親,應該為能得到一個聰明、活潑、健康的小寶貝而奉獻偉大的母愛。作為家庭成員特別是丈夫更應百倍的體貼關心妻子,讓她愉快地渡過早孕期。

   在懷孕中期3-7個月時,孕婦對生理及心理變化產生了 適應能力,早孕反應也減輕或消失了,因此情緒比較穩定,對孕婦的身心健康很有利。有人對孕中期的孕婦作過測試,表明這段時期智力與事物的反應速度可略有下降,對周圍環境變化的敏感性也不如孕早期,這是一種正常的母性防御機制,可減少對環境的不良刺激反應所造成心理反應的能量消耗。這段時期孕婦非常注意和關心與胎兒有關的事情,竭力避免胎兒受到危險,也非常擔心胎兒發生畸形。由于生理上的變化,骨盆血液供應增加和血管充血增多,因此性欲較強,應該節制房事。在懷孕末期7個月到足月時,胎兒在這個時期生長發育非常快,母體的各種臟器負擔也達高峰。孕婦會感到疲勞,行動不方便,更需要家屬關注和照顧。這時精神比較緊張,怕難產,怕胎兒發生意外……。這對胎教是不利的。希望孕婦要消除顧慮,情緒穩定,愉快地迎接小寶寶的誕生。

   總之,孕婦良好的情緒是胎教的基本條件。懷孕期間始終要保持平穩開朗愉快的心情。丈夫要為妻子創造一切條件,保證孕婦精神愉快,身心健康。

 

問:孕婦通常會有哪些心理健康問題呢?

  答:焦慮,抑郁 婦女由于妊娠,分娩帶來的種種應激反應,造成孕婦出現一些心理變化,其中主要表現為焦慮,其次為抑郁。研究表明,孕婦中有焦慮情緒者為63.8%,抑郁發生率為48.8%,常表現為持續性精神緊張,情感低落,思維遲緩及意志活動減少。從而導致內分泌失調,使孕婦血壓升高,胎兒供氧不足,產時和產后宮縮乏力,產后出血等。

  剛剛懷孕的孕婦常見有心理是恐懼,過分擔心,不知所措,還有的會開始出現一種以自我為中心的心理。“厭食、乏力”是正常的早孕反應。

  所以更要讓孕婦心情保持輕松愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理負擔。丈夫的體貼,親屬關心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境,多可使癥狀減輕。

  問:孕婦會有哪些情緒和心理的變化呢?

  答:妊娠是女性一生中的一個特殊時期,由于胎兒的生長發育,導致母體各方面負擔都加重。因為大多數婦女是第一次妊娠,有的年齡偏大,又都生一個孩子,對妊娠期間可能出現的問題不了解,不知道什么是病理的,什么是生理的,所以婦女妊娠后可出現心情緊張,產生疑惑、擔心和害怕等心理問題。這些不良心理問題可能會影響到孕婦的身體健康與胎兒的生長發育及分娩。對于婚后多年不孕,一旦受孕,會出現大喜過望,對于那些未婚先孕和有遺腹胎兒的婦女,會出現擔心、恐懼及焦慮心理,其心理壓力比一般孕婦更大。

  問:孕婦心理健康對胎兒的影響有哪些呢?

  答:盡管胎兒在子宮內生長,看似與外界隔絕,但母親的身心健康對胎兒有著重要的影響。對胎兒心理影響最大的是孕婦的心情郁悶和不良情緒,孕婦的悲傷、憂愁、抑郁和大怒、驚嚇等刺激對胎兒都是不利的。例如孕婦的焦慮不安、驚恐不定可引起胎兒缺乏安全感,易于形成不穩定的性格和脾氣,研究發現,胎兒在6個月以后,其神經系統已發育到相當程度,能聽到聲音,并能做出各種反應,如胎動增加、心率加快等。

  雖然母體與胎兒的神經系統沒有直接聯系,但當母親情緒變化時,能激起其植物神經系統活動,由神經系統控制的內分泌腺就會分泌出多種激素,這些激素通過血液循環進入胎盤,使胎盤的血液成分發生變化,從而刺激胎兒的活動。有專家認為,妊娠期間母親心境平和,情緒穩定時,胎動和緩而有規律,而孕婦情緒激動時,可造成胎兒過度活動和心率加快。當這種不良的情緒,持續較長時間時,胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍,并且持續一段時間,從而給胎兒帶來不同的傷害。

  有研究發現,孕婦在發怒時,體內激素會增加,通過胎盤影響胎兒,導致白細胞減少,免疫力和抗病力會降低,妊娠早期發怒,可導致胎兒發生唇裂以及其他器官畸形;妊娠后期,會增加胎動次數、導致流產、難產等。此外,孕婦的不良情緒,還會影響自身的循環系統和消化系統的功能,同時有可能還引起高血壓,末梢血管收縮以至于影響胎兒氧的供應,給胎兒的大腦發育造成影響,嚴重還會導致胎兒死亡。據統計資料表明,如果孕婦情緒長期不過度緊張,如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴重刺激等,將對胎兒下丘腦造成不良影響,致使日后患精神病的幾率增大。即使能夠幸免,往往出現低體重兒,此類嬰兒好動、情緒不穩定、易哭鬧、消化功能紊亂發病率增高。長期處于情緒焦慮不安中的母親,或妊娠期間如果孕婦情緒低落、憂郁,所生的孩子往往躁動不安,不愛睡覺,個性怪僻,智力低下,孩子長大后社會適應能力差。

  因此,孕婦在妊娠期間保持身心健康至關重要,積極的情緒可以增加血液中有利于健康的化學物質,如在不愉快時或遭遇精神創傷時,盡量自我控制情緒的波動,盡量調節情緒,以緩和緊張情緒對孕婦本身和胎兒發育的影響。現代心理學認為,妊娠期間孕婦應保持平靜的心情、安定的情緒,并以積極的心理狀態來迎接新生命的誕生,這對胎兒的心理健康也十分重要。反之,如果孕婦焦躁、憂慮、心情煩亂,或驚嚇、激動,常常會造成血液升高而帶來妊娠嘔吐,有時情緒的積聚變化可加速子宮收縮,造成流產和早產。在這種情緒下,孩子即使是正常分娩,等其長大后,往往情緒不穩,自我控制力低,貪食、多動、好哭鬧,并常常出現嘔吐、腹瀉等病癥。

  所以,孕婦因經常保持心情舒暢、堅持散步、多聽輕柔優美的音樂。丈夫應體貼妻子,努力創造一個舒適平和的家庭氛圍。

  問:孕婦要如何保持心理健康呢?

  答:首先,孕婦應當相信自己,樹立戰勝困難的決心。碰到不順心的事,可以告誡自己:不要急,不要怕,不要生氣,相信自己能行。其次,參加適當的社交活動,交些樂觀的朋友,使自己的情緒得到積極的感染,并從享受友情中得到滿足。再次,心情不愉快時,可與丈夫或好友傾訴,為自己減壓。或是參加一些自己喜歡的活動,如聽音樂、郊游等,使情緒由焦慮轉向快樂。孕婦還應該做些適量的活動,如散散步、做做操,一方面可增強體質,為孩子的出生做好準備,另一方面也可減輕緊張情緒,使心情變得舒暢。最后,孕婦還可不時購買一些喜歡的小飾物或衣服打扮自己,為自己增添一點亮麗,使自己保持良好的心境。

  另外,丈夫及其他家庭成員要多關心、照顧、體貼孕婦,使其在妊娠期心情舒暢,充滿樂觀情緒。

  總而言之,孕婦要盡量營造一個良好的心境,可以聽聽喜歡的音樂、看看喜歡的書報,想想未來寶寶的可愛模樣。同時不要過多地食用巧克力、甜食、肉等,因為過多地食用這些食物可使血中地兒茶酚胺水平升高,從而出現煩躁不安、愛發脾氣、容易傷感等不良情緒。

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